11.11.2016

У найширшому сенсі, динаміка життя – це процес старіння. Він характеризується змінами ряду фізіологічних показників організму. Найбільш вираженими і типовими є наступні (показники в 70...

20.03.2016

П'ятиденний семінар з санології у "Edem Resort & SPA" завершено! Тепер колектив розроблятиме концепт оздоровчої діяльності та рекреації з урахуванням вітчизняних наукових досягнень у вивченні...



26.12.2017

Американский врач Лоуренс Ле Шан в книге «Рак – поворотный момент в жизни» (Cancer As a Turning Point: A Handbook...

13.12.2017

Представленные ниже шесть психологических феноменов помогут вам не только лучше понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый...

11.12.2017

Каждый человек, отработав свои ежедневные 8-10 часов, хочет только одного — рухнуть на диван, открыть банку пива или газировки да...

10.12.2017

Крейг Вентер — это тот человек, который в конце 90-х первым в мире полностью расшифровал геном человека, потом — первым...

29.07.2017

Геннадий АПАНАСЕНКО [профессор, зав. кафедрой санологии и спортивной медицины НМАПО им. Шупика] В 2008 г. увидел свет доклад Hood L....



20.12.2017

Зеленые листовые овощи замедляют старение мозга, помогая сохранить память и другие когнитивные функции. К такому выводу пришли американские специалисты из...

11.12.2017

Ученые из Германии, Нидерландов, США и Японии открыли простой способ определения продолжительности жизни.Соответствующее исследование опубликовано в журнале Nature Communications....

10.12.2017

Министерство здравоохранения впервые за 18 лет изменило нормы питания - вступил в силу приказ Минздрава, согласно которому детям уменьшили количество...

12.11.2017

Группа исследователей под руководством психиатра Джерри Эдвардса (Jerri Edwards) из Университета Южной Флориды выяснила, что игры для тренировки когнитивных способностей...

12.11.2017

Недавно в Киеве возле метро “Левобережная” завершена реконструкция городской “Зоны здоровья” и работы по созданию скейт парка. Эти проекты были...

ЗДОРОВАЯ старость



«Уметь стареть — вершина мудрости и
одна из труднейших сторон великого искусства жизни!»

Анри-Фредерик Амьель (швейцарский писатель, поэт, мыслитель)

« Предыдущая страница

3





Джон Лоу (John Lowe), 90 лет (артист балета)

Уроженец Уитчфорда (Великобритания), Джон Лоу в прошлом учитель искусств, ветеран Второй мировой войны, узник японских военных лагерей. Начал заниматься классическим балетом в возрасте семидесяти девяти лет. Сейчас он танцует в балетной труппе театра «Лантерн» и выступает в спектаклях «Каменный цветок» Прокофьева и «Жизнь художника» Штрауса.
Дедушка одиннадцати внуков, Лоу начал свою балетную карьеру, когда одна из его дочерей получила диплом профессиональной танцовщицы. Сперва ему хотелось научиться танцевать чечетку. Чечетку он освоил быстро и перешел на классический балет. Сейчас график Джона Лоу такой: три раза в неделю – репетиции в студии театра, каждое утро в качестве утренней зарядки – занятия у балетного станка. Преподаватель Джона Лоу Хелен Петтит считает, что танцор находится в отличной физической форме и, если бы его жизнь сложилась иначе, Лоу стал бы солистом балета значительно раньше.
  • Еще »
    • «Конечно, он не прыгает так, как ему хотелось бы, но то, что он делает, имеет определенный стиль и выглядит крайне привлекательно», – говорит она.
      «Я всегда хотел танцевать и просто решил для себя, что учиться никогда не поздно! У меня получилось, и это прекрасное чувство», – говорит Джон Лоу.

      Владимир ЯКОВЛЕВ [журнал "Сноб"]



Ричард Байерли (Richard Byerley), 85 лет (пенсионер)

Американский турист Ричард Байерли на 85-м году жизни стал самым возрастным из известных покорителей высочайшей вершины в Африке - горы Килиманджаро. Теперь житель штата Вашингтон имеет все основания для того, чтобы его имя попало в Книгу рекордов Гиннеса.
Байерли объявил о намерении покорить Килиманджаро в сентябре 2011 года. В путешествие он отправился с двумя своими внуками, а также в компании проводников и 14 носильщиков. За время восхождения, занявшего несколько дней, ни у кого из членов экспедиции пенсионера не возникло никаких трудностей со здоровьем.
Действующим рекордсменом, в прошлом году покорившим Килиманджаро в преклонном возрасте, имя которого увековечено в Книге рекордов Гиннесса, считается британский профессор Джордж Солт, которому было 82 года. Существует также мнение о том, что французу Вальти Даниелю вершина горы покорилась в возрасте 87 лет, однако документальных доказательств тому нет.
  • Еще »
    • На минуточку!: Гора Килиманджаро возвышается над плоскогорьем Масаи на северо-востоке Танзании. Высочайшей точкой горы и Африки является пик Ухуру вулкана Кибо, расположенный на высоте 5 895 метров над уровнем моря. Считается, что при подъёме на вершину горы человек последовательно преодолевает практически все климатические зоны, имеющиеся на Земле.



Кэйко Фукуда, 98 лет (тренер дзюдо)

Живущей в Сан-Франциско Кэйко Фукуда присвоили десятый дан черного пояса.
Таким образом, она стала первой женщиной, удостоившейся подобной чести, а также вошла в число 16 человек, которые когда-либо достигали подобного результата.
В 1935 году японка Кэйко Фукуда развелась с мужем и решила посвятить свою жизнь боевому искусству дзюдо. В настоящее время она является последним живым учеником создателя дзюдо Дзигоро Кано и три раза в неделю учит этому искусству женщин в своем додзе в Сан-Франциско.
Недавно Федерация дзюдо США присвоила ей высший, десятый дан черного пояса. Таким образом, Кэйко стала первой женщиной, удостоившейся этой чести, а также вошла в число 16 человек, которые когда-либо достигали подобного результата.



Александр Розенталь, 95 лет (горнолыжник и актер)

Начал заниматься горными лыжами в пятнадцать лет, и ему до сих пор не надоело. Он катается на лыжах каждую неделю круглый год (летом – в крытом всесезонном горнолыжном комплексе).
А вот его актерский стаж гораздо меньше. Артистическую карьеру он, в прошлом инженер, начал после выхода на пенсию в возрасте семидесяти одного года, когда случайно попал на съемочную площадку «Мосфильма». С тех пор, уже более двадцати лет, профессионально играет в театре. Сначала десять лет в студии Виктора Садовского и театре при Центральном доме работников искусств, а потом – в театре «111» и в труппе при Центральном доме учителя.
На вопрос, как поддерживать себя в тонусе, Александр Розенталь отвечает: «Надо получать радость и удовольствие от всего, что делаешь, желать и делать добро окружающим».

Владимир ЯКОВЛЕВ [журнал "Сноб"]



Балбар-лама, 85 лет (буддийский монах, врач)

Гэлэг-Балбар-лама родился в 1926 году в бурятском селе Зугалай. В 1930 году его семья была вынуждена бежать в Китай. Там мальчика отдали в шэнэхэнский дацан (монастырь-университет. – Прим. ред.) «Дамба Дарджилинг», где он принял полный монашеский обет и защитил степень магистра буддийской философии. Во время китайской революции, когда на буддизм были гонения, изучил тибетскую медицину и работал врачом в клинике города Хайлара. Двадцать один год назад Балбар-лама вернулся в Бурятию. Сейчас он советник хамбо-ламы (главы духовного управления буддистов в Бурятии).
Начиная с десяти лет, когда лама принял монашеский обет, он живет строго по режиму. Встает в шесть утра, большую часть дня медитирует и изучает буддийскую философию. В течение двадцати лет Балбар-лама занимался сложнейшими физическими техниками, которые в тибетской традиции называются «цам» – «танец лам». Это сложные танцевальные па в очень тяжелых костюмах – одна маска весит восемь-девять килограммов.
  • Еще »
    • Сейчас Балбар-лама уже не практикует цам, но по-прежнему медитирует шесть-восемь часов в день.
      Непрерывный медицинский стаж Балбар-ламы – более пятидесяти лет. Последние годы он живет и работает в Москве и считает, что в этом городе хорошая энергетика. Лама с уважением относится к европейской медицине – только она способна избавить человека от таких заболеваний, как рак, сахарный диабет или туберкулез, тибетская медицина может с ними справиться только в начале болезни. ? полагает, что не надо пренебрегать прививками, в том числе от гриппа.
      На вопрос «Зачем нужно долго жить?» Балбар-лама отвечает: «В буддийской традиции, если ты уже переродился в человека, это считается высшим благом, и человеческое тело – инструмент, которым надо пользоваться. Будда говорил: “Пусть живут долго те люди, которые делают благие деяния, а те, кто живет неправильно и грешит, получат по заслугам”. Монахам нужна долгая жизнь для улучшения кармы, чтобы вырваться из круга перерождения – сансары».

      Владимир ЯКОВЛЕВ [журнал "Сноб"]



?нгебор Моц, 85 лет (финансовый трейдер)

Старушка Фрау ?нгебор Моц заработала 1 млн. долларов торгуя на бирже Форекс. "Благодаря форексу, с безработной женщины, я стала одним из самых успешных людей в Германии", - говорит она. "Биржа дала мне возможность хорошо заработать – и теперь я не намерена останавливаться на достигнутом".
Овладеть новой профессией, сделать карьеру и заработать большие деньги, - в каком возрасте это реально? Как выясняется на примере фрау Моц, - в любом! Даже если вы разменяли девятый десяток, отправляться на покой еще рано - все только начинается.
Сейчас старушке по праву принадлежит звание самого известного частного инвестора Германии. А молодым брокерам остается только завидовать ее профессионализму и интуиции.
До 48 лет она была домохозяйкой и воспитывала детей. На бирже начала играть 10 лет назад. ?нициатором ее нынешнего занятия стал муж-бухгалтер, который на склоне лет как-то в ссоре упрекнул ее: "Ты всю жизнь была слишком глупа, чтобы зарабатывать деньги".
  • Еще »
    • ?нгебор эти слова задели до глубины души, и она решила доказать ему, что эти слова чудовищно несправедливы. Увы, не успела - вскоре муж умер, оставив ей в наследство ценные бумаги. ? за десять лет из акций, стоивших гроши, она сформировала инвестиционный портфель общей стоимостью почти в миллион евро. Теперь старушка покупает новые акции, торгует валютой, да в придачу ко всему получаете еще пенсию.
      "Пенсионный возраст – это не повод подводить итоги", - говорит она.



Джоан Банни, 68 лет (просто женщина)

В 60 лет Джоан Банни решила изменить свою жизнь и стать, наконец, счастливой, привлекательной и сексуальной. ? к 64 годам почувствовала себя красивой и здоровой, как никогда раньше. О своем опыте она написала книгу Sexy in your 60’s — Как быть сексуальной после 60. О том, как повернуть вспять процесс старения и обновить свою жизнь. Сейчас Джоан Банни 68. Она ходит на свидания с мужчинами моложе ее, выступает с лекциями и всерьез работает над следующей книгой — Sexy in your 70’s. О том, как молодеть, а не стареть.
Несмотря на то, что сегодня Джоан Банни в прекрасной физической и душевной форме, так было далеко не всегда.
«Молодость была не самым счастливым периодом в моей жизни, — признается она. — Я страдала от депрессий, от лишнего веса, была трудоголиком, жила в несчастливом браке и даже подумывала о том, чтобы покончить с собой».
В итоге к 43 годам Банни оказалась разведенной женщиной, матерью взрослых и самостоятельных сына и дочери.
  • Еще »
    • Самое время заняться, наконец, собственной жизнью, — решила она. Бросила курить (ее стаж курильщика превышал 30 лет), занялась фитнесом, перешла на здоровое питание и стала пить много ионизированной воды. В итоге за 4 года она похудела на 15 килограммов и чувствовала себя просто замечательно.
      «Я предпочитаю молодеть, а не стареть, — говорит она. — Никогда не поздно начать меняться». Главный секрет «старения наоборот», по словам Джоан Банни, — в правильном отношении к жизни, в стремлении видеть и делать добро. А еще, конечно, в здоровом питании и в регулярных физических упражнениях.
      Банни уверена, что такое преображение возможно для любой женщины. «Для этого нужно фокусироваться на том, чего вы хотите достичь, а не переживать из-за того, что у вас есть, — советует она. — На самом деле преград не существует. Важно принять себя. Только так можно раскрыть свой настоящий потенциал. Это простая истина, но мне потребовалось больше полувека, чтобы понять это».

      Владимир ЯКОВЛЕВ [проект "The Age of Happiness"]




Галина Чернова, 86 лет (студентка)

В 2012 году 86-летняя Галина Чернова из Симферополя (Украина) успешно сдала госэкзамены в Крымском институте экономики и хозяйственного права.
За магистерской степенью Галина Чернова не собирается — говорит, пока ей хватает базового высшего экономического образования. Она не исключает возможности поработать в московской компании у своего сына. «Но эта учеба нужна была мне не для того, чтобы устроиться на работу, — поясняет с улыбкой Галина Алексеевна. — Вы же представляете глаза работодателя, который прочитает мое резюме: «86-летний экономист без опыта работы»?! Вся эта история с институтом помогла мне обрести новых друзей, я жила очень интересной и насыщенной жизнью, даже на фестивале студенческой песни выступала в Киеве. Знаете, на некоторых напитках пишут — перед употреблением взбалтывать, вот и человека время от времени нужно взбалтывать. А еще я выслушала массу добрых слов от людей — тоже немолодых уже, которые благодаря моему примеру нашли в себе силы и дерзость для нового продолжения свой жизни».


Бека Нтсанвиси (футболистка)

Бека Нтсанвиси собрала группу южноафриканских бабушек, вывела их на футбольное поле и научила играть с мячом. Бабушкам понравилось. Вот уже шесть лет они куют спортивную славу провинции Лимпопо.
Эта история началась совсем не весело: в 2003 году у Беки Нтсанвиси обнаружили рак. Начались бесконечные процедуры и ожидания в больничных очередях. Вот тогда-то Бека и заметила, как много в женщин за 50 обращаются к врачам. Причем с болезнями, вызванными малоподвижным образом жизни. Бека твердо решила, что когда поправится, сделает все возможное чтобы расшевелить африканских женщин.
Через 3 года терапия закончилась, доктора посоветовали Беке заняться общим укреплением здоровья и физическими упражнениями. Нтсанвиси начала агитировать соседок на занятия футболом и, к ее удивлению, очень быстро набралась целая команда. Само собой придумалось и название: Vakhegula Vakhegula, в переводе с местного наречия просто “Бабушки”.
  • Еще »
    • Сейчас в составе “Бабушек” 35 человек, самой старшей из них 84 года. Они тренируются дважды в неделю и периодически выезжают на международные соревнования. Каким-то чудесным образом Бека выбивает из местного правительства деньги на поездки и ищет спонсоров. Со временем футбольное движение стало таким популярным, что Беке пришлось создать еще семь команд - фактически, целую футбольную лигу. Дважды в год между участниками этой лиги проходят чемпионаты.
      Для футболисток увлечение давно перестало быть просто средством укрепления здоровья. “Бабушки” уверяют, что футбол подарил им настоящую поддержку, настоящих друзей и главное - настоящую радость.


« Предыдущая страница

3



Отзывы и комментарии: