Диетологи говорят, что человеку должно принимать добавки с витаминами исключительно тогда, когда он просто не может из повседневной пищи получать достаточную дозу витаминов. Только врач(!) может рассчитать и назначить соответствующую дозу. Чрезвычайно опасно принимать витамины самостоятельно.
По утверждению Пола Оффита, заведующего отделением филадельфийской детской инфекционной больницы, очень вредно принимать без спецназначения именно мультивитамины. Если пить их «для профилактики», это приведет к развитию сердечных заболеваний, а также рака, а кроме того сократит продолжительность жизни.
Оффит подробно рассказывает в своем исследовании о рисках, с которыми сталкиваются люди, которые принимают витамины, однако не прописанные на упаковках производителями. Вместо улучшения здоровья, оно просто подкашивается.
Врачи говорят, что самый лучший способ витамины все же получить – не добавки, а сбалансированный и правильный рацион со значительным количеством фруктов и овощей.
Отметим также, что нарушения, связанные в организме непосредственно с витаминами, диагностируются не просто. Помимо всего прочего, они формируются длительное время. Потому врачи рекомендуют не принимать витаминные препараты без нужных анализов. При назначении же соблюдать строго дозы и рекомендации.
«Больше — лучше» – для витаминов не подходит!
?сточник »
|
|
