Группа спортивной ходьбы «СТБ», которую ведет известный киевский тренер Александр Шимко, недавно отметила свое пятилетие. В аббревиатуре названия группы «зашифрована» динамика перевоплощения ее участников из «Старых, толстых, больных в Стройных, Тонких, Бодрых».
Ныне в группе занимаются более двухсот киевлян, которым от сорока и выше, преимущественно пенсионеры. Вместо того чтобы валяться на диване, глядя в телевизор, обивать пороги поликлиник в поисках рецептов, они спешат на тренировку в столичный парк Шевченко.
Как говорит Александр Шимко, ни одна таблетка не сможет заменить ходьбы:
– Ходьба каждому человеку полезна и необходима. К нам приходят все кому не лень и кто хочет быть здоровым. Не приходят только, как я говорю, дураки и дурочки или у кого на кардиограмме прямая линия.
Но не только от одних упражнений на свежем воздухе, динамичных движений по аллеям парка набираются бодрости ветераны. Без азарта борьбы спорт становится рутиной. Люди желают не просто заниматься оздоровительной ходьбой, но и регулярно состязаться.
Самые смелые стали требовать соревнований, да не просто так, а на дистанцию не менее 10 километров. Еще вчера считали себя больными, а сегодня готовы преодолевать почти марафонские дистанции! Долго спорили: 5 или 3 километра. Но регулярно испытывать подобные нагрузки не каждому на пользу. В итоге, по настоянию тренера, решили ограничиться 500 метрами. Соревнования проводятся каждое последнее воскресенье месяца.
– Говорят, что на миру и смерть красна, – напоминает известную истину Шимко. – Когда человек выходит первый раз на старт, он испытывает своеобразный эмоциональный подъем и в результате на финиш приходит совершенно другим. Даже выражение лица меняется. Происходит некая психологическая трансформация.
Большинству спортсменов-любителей далеко за 60, работают они по индивидуальному графику — соответственно своим силам и возможностям. Многие рассказывают, как впервые пришли сюда больными, с трудом могли ходить и считали себя никому не нужными инвалидами. А теперь их просто не узнать — бодрые, жизнерадостные.
- Оздоровительную ходьбу я практикую тридцать лет, — говорит Александр Моисеевич. — Три года назад на одном из радиоэфиров в шутку сказал: «Люблю женщин, особенно СТБ — «старых-толстых-больных». Такие дамы и потянулись ко мне в группу здоровья. Сейчас они «стройные-тонкие-бодрые». А группа растет и растет!
Александр Шимко мечтает, чтобы по всей Украине появились такие же группы бабушек и дедушек, которые самостоятельно, без помощи врачей и дорогих лекарств, могли поддерживать в порядке собственное здоровье. Для этого он создает Всеукраинскую ассоциацию пешеходов, включающую все виды оздоровительной ходьбы.
|
|
