Выполнение рутинной домашней работы уничтожает лишние килограммы. Ниже приведены расчеты по сжиганию калорий вследствие различных видов домашней работы для мужчин и женщин весом 70,5 кг.
- Уход за детьми (переодевание, кормление): 211-246 калорий в час
- ?гры с детьми: 281-352 калории в час
- Уборка жилья: 176-317 калорий в час
- Садово-огородные работы: 352 калории в час
- Кошение газона: 176-387 калорий в час
- Передвигание мебели: 422 калории в час
- Покраска стен, оклейка обоями: 317 калорий в час
- Уборка снега лопатой: 422 калории в час
«Здоровье заключается в труде, и нет какого королевского пути к нему - только через тяжелую работу». Венделл Филлипс
Книга Р.Голдмена и Р.Клатца "121 совет, как прожить 121 год... и больше"
|
|























