Недостаток сна более опасен для женщин, нежели для мужчин.Если женщина спит менее восьми часов в сутки, угроза развития у нее заболеваний сердца значительно увеличивается.
Краткий ночной сон не приносит пользы ни мужчинам, ни женщинам. Однако для женского организма он может иметь разрушительные последствия. Как установили ученые английских университетов Уоррика и Юниверсити Колледж, недосыпание ведет к увеличению в крови женщины высокоактивного протеина HS-CRP, который в ряде случаев способен вызывать сердечно-сосудистые заболевания.
Для мужчины недосыпание не столь опасно, тем не менее врачи советуют им спать не меньше 7–8 часов в сутки.
Ранее уже было доказано, что люди, спящие по ночам менее пяти часов, умирают от сердечно-сосудистых недугов чаще, чем те, кто спит по восемь часов. Последнее исследование показало, что у хорошо высыпающихся женщин содержание интерлейкина-6, который провоцирует воспалительные процессы, значительно ниже, чем у спящих по семь часов в сутки. Концентрация же высокочувствительного С-реактивного белка (HS-CRP), связанного с сердечными заболеваниями, гораздо выше у тех женщин, которые спят менее пяти часов за ночь.
?сточник: "?звестия"
|
|
