Традиционные представления о том, что дольше живут люди, сохраняющие оптимизм и спокойствие, в меру работающие, оказались неверными. Нестандартные выводы приведены в исследовании, данные для которого собиралась с 1921 года.
Гораздо полезнее для здоровья оказались не совсем очевидные факторы, например, здоровый реализм вместо нескончаемого оптимизма.
Жизнерадостные люди с чувством юмора, как правило, живут меньше, уверяют ученые. Они чаще рискуют, беспечнее относятся к жизненным ситуациям. Хотя в отдельных критических ситуациях оптимистический подход предпочтителен, нежелательно идти по жизни с мыслью «все всегда будет хорошо». Такая черта характера как предусмотрительность более полезна для долголетия.
Данные, на которые опирались ученые из университета Калифорнии в Риверсайде (UCR), начал собирать психолог Льюис Термен из Стэнфорда. Он и его коллеги наблюдали за жизнью полутора тысяч детей с 1921 года: описывали историю семьи, отношения в ней, фиксировали оценки учителей и родителей, записывали информацию о хобби, наличии домашних животных, уровне обучения, службе в армии, карьере и массу прочих деталей.
«Удивительно, как часто предположения, как ученых, так и СМ? оказываются неправильными», – говорит руководитель работы Говард Фридман из UCR. По результатам многолетней работы он и его коллега Лесли Мартин из университета Ла-Сьерры выпустили целую книгу.
Фридман и Мартин начали работу над The Longevity Project в 1991 году. Поначалу они планировали потратить на сравнение результатов и выявление закономерностей около полугода, но исследование растянулось на два десятка лет и привлекло около сотни студентов и аспирантов.
Никогда не поздно пересмотреть свои взгляды и начать жить здоровой жизнью, подводят итог ученые. При этом надо с одной стороны не отвлекаться на такие мелочи, как употребление полиненасыщенных жирных кислот, а с другой – пошагово менять свою жизнь к лучшему, советуют американцы.
"Невозможно начать вести здоровый образ жизни c завтрашнего утра. Но небольшие постепенные изменения, повторение шагов могут постепенно привести вас к долголетию", — говорит Мартин.
?сточник: "news.join.ua"
|
|
