Здоровая диета обеспечивает организм всеми витаминами, необходимыми для предотвращения серьезных заболеваний. Женщины средних лет, глотающие мультивитаминные добавки, не создают благоприятного эффекта для своего здоровья.
Люди, которые придерживаются здоровой диеты, получают все необходимое с пищей, отмечает автор исследования Джереми Лоуренс. ?збыток витаминов (растворимых в воде C, B1, B2 и B6) в пище или в пищевых добавках выводится из организма. Витамины, растворимые в жирах (A, D, E, K), оседают в печени, и их избыток может вызвать побочные эффекты.
Мэриан Ньюхаузер из Центра изучения рака Фреда Хатчинсона в Сиэтле, которая руководила исследованием, отметила: "К нашему удивлению, мы обнаружили, что мультивитамины не снижают риска наиболее распространенных видов рака и не влияют на сердечные заболевания".
?сследование, основанное на изучении рациона 162 тысяч американских женщин в возрасте от 50 до 79 лет, увлекающихся витаминами, было опубликовано в журнале Archives of Internal Medicine.
|
|
